Viime viikon treeneja ja ruokia...

Viikko hurahti taas nopeasti ohi! Paljon oli hommaa, mutta nyt on ihana tulla pian Suomeen! "Detoxin" luonne saattaa tassa visiitin aikana vahan muuttua, koska mulla ei ole esim blenderia kaytossa. Smoothiet tulee todennakoisesti haettua Coco Vin baarilta tai sis Delista, jos niilla kulmilla liikun! Otan mielellani vinkkeja vastaan, jos muita hyvia smoothiebaareja on avattu naiden lisaksi! Ja jos loydatte mut Stockan Herkusta leipahyllyilta, niin alkaa tuomitko ;) Viime kerrasta on jo ihan liian pitka aika! Mikaan ei voita suomalaista ruisleipaa... 

Tassa pitkasta aikaa vahan treenipaivakirjaa viime 
viikolta...

Enjoying a beautiful day after
running!

Monday:  Semi-Long Run, 16K and 1h 35

Tuesday:  Gym, whole body 70mins

Wednesday: -

Thursday:  Running Pyramid Intervals, 
                           Hard! 60 mins & 12K

Friday:   Gym, whole body functional training,
                   80mins (warming up running 15min)

Saturday:  Running steady and pretty fast! 
                                60min & 12K

Sunday:  Easy Running, 50min & 9K

Sunny Sunday run!

Viikkoon mahtui pari kovempaa treenia, varsinkin torstain ja lauantain juoksut! Olin aika naatti molempien treenien jalkeen! Joogaa ei talle viikolle ehtinyt mahduttamaan, mutta kotona venyttelin epasaannollisen saannollisesti, ja perjantaina kavin hieronnassakin. Se on ihan must pitamaan mun niskat/selan kunnossa!

Tassa viela muutama ruokakuva viime viikolta. Ei mitaan gourmeeta, mutta maistuu mulle! :) Terveellista ja hyvaa! 

1/2 Banana, Blueberries, Superfood Cereal (Gluten free),
topped with some Cashew/Banana milk

Gluten free "Pad Thai" with home made Curry Cashews

Sliced Apple and a Larabar (too sweet for my taste!)

Rosie's Romance as a late night snack in a football game!

This week went so fast, probably cause I was super busy all week! Now I can't wait to go get in Finland, so excited! My "detox" might change a bit, cause I don't have a blender there. So please don't judge me, if you find me on the bread aisle. Finnish rye bread is so good, nothing like over here...