Tyot ovat lahteneet kivasti kayntiin taalla Suomessakin! Teen jo paljon ruokavalio-ohjelmia, niin "livena" kuin Skypen tai puhelimenkin kautta, eli asiakaskuntani ei rajoitu vain paakaupunkiseudulle! Ja tietenkin PT-ohjauksia niin one-to-one kuin kaveriporukoillekin! Unohtamatta juoksukoulua ja hiihto-opetusta! :)
 |
| Aamupalaa 6.30 |
Paivan suunniteltu pitka lenkki Tanjan kanssa jai nyt ikava kylla valiin... eilinen matkustaminen vei mehut, ja tuli muita suunnitelmia paivalle! Eikohan tassa ole jo ihan tarpeeksi treenia yhdelle viikolle?
Maanantai: Kisahallilla koko vartalo treeni 90'
Tiistai: Aamulla BodyPump 60' ja illalla tosi kevytta juoksua 1h45& 16km
Keskiviikko: lepo
Torstai: Luistelua 50' &8Km, Sali 60' ja Juoksua 40' &7Km
Perjantai: Extreme Hiihtoa! Reilut 20Km ja 1h45
Lauantai: Hiihtoa 20Km, 1h 45
Sunnuntai: Lepoa + super pitkat venyttelyt
 |
| Aamulla lasten kanssa hiihtamassa! Vahan oli kylma tuuli! |
 |
| Lounaaksi Chili-Katkarapukeittoa ja taysjyvapatonkia! |
 |
| Ja iltapaivalla viela toinen lenkki! |
 |
| ... ja valipalaa |
Kannattaa kannustaa lapsia/nuoria harrastusten pariin jo pienesta pitaen! Lapsena aloitettu liikunta antaa paremmat mahdollisuudet jatkaa urheilua myos aikuisena! Videopeleja ehtii pelailla myohemminkin...
