Näytetään tekstit, joissa on tunniste Inspiraatio. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste Inspiraatio. Näytä kaikki tekstit

maanantai 12. toukokuuta 2014

Lululemon & The Detox Kitchen Deli


Asics juoksutossuissa, Nike trikoissa ja Lululemon muissa treenivaatteissa- peruspäivän uniformu! Oli siis mukava yllätys löytää kanadalainen Lululemon myös Lontoosta, ja piipahtaa liikkeessä katsastamassa kesän uutuuksia. 

Treenivaatteita kuluu jo työn puolesta paljon, ja pieni vaatekaapin päivitys olikin tarpeen. Tärkeänä pidän, että vaatteet istuvat hyvin, joustavat, ovat mukavat päällä ja hengittävät hyvin- eikä kiva ulkonäkökään ole pahitteeksi. Myös kestävä materiaali on tärkeää. 


Uusia ideoita lautaselle sain Harvey Nicholsilla sijaitsevasta Detox Kitchenistä. Green Goddes vihermehu, sekä lautasella punakaalia, linssejä ja kurpitsaa villiriisin sekä punasipulin ja aurinkokuivattujen tomaattien kanssa. Kevyt, mutta ravitseva myöhäinen lounas. Delien lisäksi The Detox Kitchen toimittaa kiireisille lontoolaisille terveellisiä ruokia myös aina kotiovelle asti. 


Asics for running, Nike for thighs and Lululemon for rest- my daily basis outfit! So I was more than happy to pop up in London's Lululemon store. Such a great workout clothes :) 

Late lunch we had at Harvey Nichols The Detox Kitchen deli. Green Goddess green juice, and nice and fresh salad with red cabbage, lentils and butternut squash with wild rice, red onion and sun dried tomatoes. Yummy! 


sunnuntai 27. huhtikuuta 2014

Mistä Motivaatiota & Arvonta!


Lähestyvä kesä, hyvä olo, uudet treenitossut, treenaaminen kaveriporukassa, kaventunut uuma, aurinkoinen ilma... Motivaattoreita on monia. 

Oma motivaattorini tällä hetkellä on ehdottomasti auringonpaiste, raikas ilma ja hyvä olo. Mikään ei voita ulkoilmaa, lenkkeilyä tai vaikkapa ulkokuulailua, ja siitä seuraavaa fiilistä. Virkeä olo jatkuu koko päivän. 

Kahvakuulaa @Westend
Ryhmähenki auttaa motivoimaan 

Motivaattoreita on toki muitakin, esimerkiksi sporttilehdet sekä treeni/hyvinvointiblogit, joista ammennan inspiraatioita ja vinkkejä omaankin arkeen. Kauniita ruokakuvia ja reseptejä voit ihastella mm. Deliciosly Ella, Keittiökameleontti, Oh she glows, Vilma P, My New roots ja Wellberriesblogeista. Vilmalla on myös hyviä treenivinkkejä. 



Suomalaisista sporttilehdistä suosikkejani ovat Juoksija, Me Naiset Sport ja Fit. Kaksi ensin mainittua ostan yleensä irtonumerona, mutta Fit:n tilaan kotiin. Mukava yllätys olikin, kun uusin Fit, kolahti postilaatikosta jo aiemmin tällä viikolla. Vapaapäivän siivousten lomassa oli mukava hetki hengähtää välipalan ja lehden parissa. Uusimmassa lehdessä on hyviä vinkkejä mm. juoksijan voimatreeniin ja lautaselle, sekä kuukausittaiset suosikkini ruokapäiväkirja, reissussa sekä kuukauden henkilö. 



Olenkin iloinen, että sain Lehtikuninkaalta mahdollisuuden yllättää myös teitä lukijoita upealla arvonnalla. Ensi kuussa nimittäin myös jonkun teistä postilaatikosta kolahtaa Fit-lehti- eikä vain ensi kuussa, vain seuraavat 6 numeroa, ja täysin ilmaiseksi! Mukana arvonnassa olet rekisteröitymällä blogin lukijaksi sekä kommentoimalla tähän postaukseen "Mikä motivoi sinua liikkumaan ja mikä on sinun suosikki sporttilehtesi?". Arvonta suoritetaan ensi viikon sunnuntaina 4.5. Onnea!

 



torstai 24. huhtikuuta 2014

Ten Minute Lunch #3 -Inspired by Laduree


Lounaaksi aiemmin tällä viikolla tein ruokaisan salaatin, joka sai vaikutteita Ladureen Salade Concordesta. Erilaisen salaatista tekee ohueksi juustohöylällä siivutettu kurkku, joka kääräistään rullaksi ja täytetään baby pinaatilla ja porkkanasuikaleilla. Ihastuin tähän asetelmaan Pariisin Ladureessa heti ensi silmäyksellä. Pienillä jutuilla saa kivaa vaihtelua arkeen. Matkoilla imenkin inspiraatioita niin keittiöön kuin treeneihinkin. 

Aito Salade Concorde on tehty kanasta, mutta omaani laitoin pinaattin ja porkkanan lisäksi savulohta, luomu kananmunaa ja halloumijuustoa, sekä koristeeksi päälle parsaa. Yhdistelmä toimi hyvin. Maistui ja piti kylläisenä myös nälkäisen miehen :) 

Tämänkin lounaan valmistus kesti alle 10 minuuttia- itse asiassa kananmunien keittoajan! Munien kiehuessa ehdin grillata halloumin, höyryttää parsat ja koota salaatin. Kastikkeita en juurikaan käytä. Mustapippuria ja munien päälle ripaus Kalaharin suolaa. Yksinkertaisen hyvää- Enjoy! 


Lunch earlier this week! I got the inspiration from Laduree's Salade Concorde, which trick is the cucumber wrapped around spinach and carrots. 

Usually it's made with chicken, but this time I fancied some salmon, eggs and grilled halloumi- topped with asparagus. Delish!

tiistai 22. huhtikuuta 2014

Kesä


Siltä ainakin tuntuu! Lämpömittari hipoo kahtakymmentä, kukat kukkivat, vaatekerrastot vähenevät ja vuoden ensimmäinen terassi-aamupalakin on korkattu :) Tuntui hassulta tulla lumen ja toppavaatteitten keskeltä täyteen kesään- pari päivää sitten vielä hiihdettiin!

Jos jollakin on talven jäljiltä vielä motivaatio-ongelmia, niin nyt viimeistään tossut jalkaan ja ulos!  

                                                Aamupala terassilla <3


                                 
                                 Suosikkivenytykset aamulenkin jälkeen <3



                           
                                Smoothie, kesäkynnet & Me Naiset Sport <3



Vapaa päivän iloja- huomenna alkavat taas työt ja arki. Mukava lomailla, mutta mukavaa on myös se arki ja rutiinitkin. Aurinkoista viikkoa! 

Summer in Helsinki! Or at least it feels like it. The flowers are blossoming, it's almost +20c, not winter jackets and first breakfast of the year at the balcony :) It feels funny that its so warm comparing to north of Finland, where we were skiing just couple of days ago!  


torstai 10. huhtikuuta 2014

Get Up & Just Do It!


Happy Thursday! 
Ihana auringonpaiste ja raikas ilma, lenkkarit jalkaa ja menoksi. No excuses! Just Do It! 

              You're only one workout away from a good mood! 

Huippu ilma myös illan kuulatunnille! Tervetuloa Munkkaan kello 18! Tavataan Munkkiniemen terveysaseman edessä kello 17.50. Laita s-postia heiditainio@aol.com, jos tarvitset lainakuulan. Tänään tunti ilmainen!