1. Smoothie päivässä! Lempparini tällä hetkellä marjaiset proteiinismoothiet chialla ja mantelimaidolla, nam! 2. Treenattavien kanssa treenataan yleensä aina ulkona, kun se vain on mahdollista. Raikas ilma on parasta sisällä istutun työpäivän jälkeen. 3. Proteiinipatukka toimii välipalana kiireisinä päivinä. Niistä yksi suosikkini on Bounce ja maapähkinänmakuinen "Protein Blast". Tässä matkalla hyvinvointi-iltaan puhumaan proteiinien tärkeydestä ruokavaliossa :)
4. Auton takarontti on täynnä kahvakuulia, ja ohjattuja tunteja vedän tällä hetkellä 6 viikossa. Omia lihaskuntotreenejä ei enää juuri tarvita. 5. Viikonlopun aamupalalla banaanipannareita 6. Tiistaisin vedän dynamic joogaa pienryhmälle. Kevyt välipala auttaa jaksamaan aina iltaan asti- smoothie toimii aina.
7. Herkkuperse ;) Raakasuklaata Green Streetillä. 8. Rakkaudesta juoksuun. Juosta voi missä vain, milloin vain, mutta parasta se on metsäpoluilla. 9. Vastapainona kiireiselle elämäntyylille on tärkeää osata myös rentoutua. Parasta akkujen latausta on viettää aikaa mökillä, keskellä ei-mitään.
