keskiviikko 9. lokakuuta 2013

TRX Ab Crunch Video


Tässä vihdoin lupaamani videopostaus TRX- vatsarutistuksista. Liikkeen voit tehdä myös ilman bosua, kämmenet tai käsivarret maassa, jolloin liike helpottuu. Muista pitää keskivartalo koko ajan tiukkana; vedä napaa kohti selkärankaa tukemaan alaselkää, ettei selkä mene notkolle. Ei muuta kuin treenaamaan :) 



Here it is! The TRX AB crunch video. You can do it without bosu, hands or forearms on the ground, to make it a bit easier. Keep the core strong; pull the navel in, so it protects the lower back. Let's get ready to do some real work :) 



2 kommenttia:

  1. Ainakin minulle näyttää että video on "private". Kiitos inspisblogista:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No voi harmi, toivottavasti nyt näkyy! Ja kiitos :)

      Heidi

      Poista