Boostia Syksyyn!

Illat pimenevät ja päivät lyhenevät. Nyt on viimeistään aika kaivaa kaapista D-vitamiinit, tankata inkivääriä, sitruunaa ja luomu hunajaa, ja laittaa vielä valkosipulit varpaiden väliin, jos flunssa on jo päällä!

Evenings are getting darker and days shorter. So now is the time to start to take vitamins, especially vitamin D. Fresh ginger, organic raw honey and you can even put garlic cloves between your toes if you are already suffering a flu.

Aamulla aamukahvin sijaan nappasinkin kaapista Chaga pussin (pakurikääpää), ja liotin jauheen keitettyyn veteen (voi lisätä myös smoothien sekaan). Ihan kahvin näköistä, mutta maku on yllättävänkin makea. Tämä pussi sisältää pakurikääpää, tähtianista, stevian lehtiuutetta ja minttua. Pakurikääpä siis vahvistaa immuniteettia (vastustuskykya) eli ihan huippu ehkäisemään flunssaa! Ja nyt, kun keho on muutenkin paranemistilassa, jalka luutumassa, niin haluan tehdä kaiken mahdollisen, mitä ruokavalion avulla pystyn. Nyt on erityisen tärkeää syödä monipuolisesti, jotta saan tarvittavasti vitamiineja, mineraaleja, makroja ja mikroja luutumisen rakennusaineeksi.

Instead of my usual morning coffee, I had some Chaga and diluted it with boiled water ( or you can add it in your Smoothie). It looks excatly like coffee, but tastes much sweeter. Maybe because of stevia leaves. This pack contains chaga, staranis, mint and stevia leaves, and its really gives a good boost to your immunesystem. Now when my body is in a healing process, because of my shin bone, and I want to do all I can to make it better. Its really important to make sure, that I get enough vitamins, minerals, micros and macros to help the healing process.

 

Meatless Monday:sta innostuneena jatkuu sama linja ainakin vielä tänään. Aamu alkoi hirssipuurolla, jonka keitin ensin veteen ja lopuksi lisäsin päälle vielä mantelimaitoa tuomaan kermaisuutta puuroon. Päälle kanelia, mustikoita, banaania ja maapähkinävoita. Oikein ihana lämmittävä aamupala syksyiseen aamuun.

I got so excited about yesterday's meatless Monday, so I will have it today as well. My day had a kick from millet porridge. I cooked it with water, but added some almond milk too, to make it smooth and creamy. On the top cinnamon, blueberries, banana and peanutbutter. So yummy and warming breakfast in a cold morning like today :)