Muistia Kirkastava SyysSmoothie

Lähes päivittäin surautan Vitamixillä jonkinlaisen smoothien. Ei ole Vitamixin voittanutta. Sillä surauttaa hetkessä sileän smoothien :) Sekaan heittelen mitä milloinkin mieli tekee, ja mitä kaapista juuri sillä hetkellä löytyy. 

Monet "vanhat" lukijat jo tietävätkin, että omat lempparini ovat joko marjapohjaisia tai vihersmootheja. Rahkoja tai muita maitotuotteita en smootheissa käytä ollenkaan- ei vain sovi vatsalleni ja kalsiumia saa aikuinen muualtakin! 

Viime aikoina olen lisäillyt smooteihin FourSigmaFoodsin ravintolisiä (medicinal mushrooms), jotka ovat sekä laadukkaita, että luonnollisia ravinnepommeja! Ensi kosketuksen näihin sain raakaruoka Pop up päivänä, josta testiin ostin Instant Cordycepsiä, Reishiä ja Chagaa. Cordyceps antaa energiaa ja parantaa suorituskykyä,( voi parantaa jopa 15% maksimaalista hapenottokykyä, VO2 max.) Eli tämä on erityisen hyvä nautittavaksi ennen treeniä, ja sopii erityisen hyvin mm. urheilijoille. Reishi taas auttaa palautumisessa ja stressiin, ja chaga vahvistaa immuniteettiä. 

Tasta ja tasta paaset kurkkaamaan tuotteita ja filosofiaa FourSigmaFoodsin sivuille!

Nyt testissä on Lion's Mane, joka tukee hermoston toimintaa, parantaa muistia sekä kognitiivisia taitoja. Lion's Mane maistuu hyvin ihan vain veteen sekoitettuna esim. "teenä", mutta kehittelin sen ympärille myös syksyisen smoothien.

                                     Muistia Kirkastava SyysSmoothie :) 

                                                                                                Kahdelle :)

                                                                                      1 Banaani/ 1 Banana

                                                            Reilu kourallinen Karpaloita/ Handfull of Cranberries

                                                               Kourallinen Mansikoita/ Handfull of Strawberries

                                            1 mitallinen Sun Warriorin proteiinia/ 1 scoop of Sun Warrior Protein

                                                                           2 medjool Taatelia/ 2 medjool Dates
                                                                   1 pussi Lion's Manea/ 1 sachet of Lion's Mane
                                           Mantelimaitoa (+vettä ohennukseen)/ Almond Milk (+water, if too thick)

                                                                    Blend & Enjoy!  

Almost every day I make a smoothie or two with my Vitamix! There's no competition for Vitamix, it's definitely the king of the blenders. My long time readers knows, that I prefer berry- or green based smoothies. Dairy I don't use at all. My stomach is not a friend of dairy, and I think that adults can get enough calsium from other (better) sources as well. 

Last few months I've been using Four Sigma Foods supplements, which are super healthy natural superfoods- with the best quality! First I "met" these super mushrooms in a restaurant Pop Up-day, from where I bought some Cordyceps, Reishi and Chaga. Cordyceps gives you a great energy boost, and its best to take before exercising, cause it can increase one's maximal oxygen intake (VO2 max) by up to 15%. Reishi helps to recover and Chaga boost immune system.

Now, I am testing Lion's Mane, which protects the nervous system, boost the cognitive ability and improve memory. It tastes good to mix it just with water, or as a "tee", but I made a fall smoothie around it. Enjoy!