TRX treeneissa mukana!

TRX muodostuu englannin kielen sanoista Total Body Resistant eXercise eli koko kehon vastusharjoittelusta. Vastuksena toimii kehon oma paino ja vartalon kallistuskulma. Tutut lihaskuntoliikkeet saavat uuden tuntuman, ja keskivartalon lihakset ja koordinaatio saavat uutta haastetta! Vatsalihakset, ja varsinkin ne syvat, ovat aktivoituina koko harjoituksen ajan! TRX-harjoittelulla on positiivinen vaikutus myos ryhtiin, ja muutenkin kivaa vaihtelua salitreeniin!
                     

Push ups with TRX; works your chest, arms & core

Or you can do it this way (row) ... or both, like I did... And I really felt it next day in my arms and shoulders! And just by using my own body weight! I did 15 reps x3 each of these, and no rest between the exercises.

You can make it as hard as you want, just moving your
legs a bit further... Keep your core activated all the time!