Good Morning :)

Tanaan oli hyva aamu. Aurinko paistaa taydelta taivaalta :) Alustavasti eilen suunnittelin juoksevani pienen aamulenkin, jos heraan aikaisin, eli ennen puoli seitseman kellon soittoa. No tanaan en herannyt... mutta ei haittaa ollenkaan, olen vain iloinen, jos edes joskus pystyn nukkumaan "vahan" pidempaan... edes sinne puoli seiskaan!

Aamu alkoi siis tuttuun tapaan aamupalalla, kupilla kahvia ja lehtia lueskelemalla. Taman takia tykkaan herata aikaisin... aamun hiljainen hetki ennen kuin rumba alkaa...

Eilen ruokaostoksilla ostin tuoretta ananasta. Aivan ihanan makeaa ja sopii hyvin mun aamujugurttiin  "green granolan", gojien ja mehilaisen siitepolyn kanssa. Ananas tuo kivasti pienta makeutta jugurttiin. Ananas sisaltaa runsaasti A, B ja C vitamiinia, kuitua, mangaania seka flavonoideja. C-vitamiini ja flavonoidit toimivat antioksidantteina eli estavat soluille haitallista hapettumisreaktioita. Ananas myos poistaa kehosta nestetta ja tehostaa ruuansulatusta. 

Vitamiineista mulla on paivittaisessa kaytossa; D-vitamiini, magnesium ja B-vitamiinit. 

Muistakaa kayda tykkailemassa On The Go:n FB sivuja pian tulossa kilpailua/arvontaa kaikkien tykkaajien kesken :)

And off to work! My Instagram followers already knows about my new
trainers... You can follow me heidionthego

Today is a good morning. Last night I was planning to do a morning run this morning, if I wake up before alarm at 6.30 am. But no, I didn't wake up today, and I am quite happy about it, cause I like to sleep a bit later if I can! 

So my morning started with a usually breakfast. Today I had some pineapple that I bought yesterday. Pineapple contains lots of vitamins A, B and C, fiber, mangane and flavonoids. Pineapple reduce body's water retention and helps in digestion.

My daily vitamins are Vitamin D, magnesium and vitamins B. 

And remember to like On The Go's FB page.... competition coming soon :)