Ajatuksia lenkkipolulta

Viikon pitka lenkki on taas juostu, vaikka aamulla olo olikin jotenkin oudon nuutunut ja ensimmaista kertaa mietin jo lenkin kokonaan valiin jattamista... ilmakin oli niin karu ja kalsea! No matkaan lahdin joka tapauksessa, koska tarkoituksena oli testata uusia geeleja. Ma olen tosi huono kayttamaan mitaan geeleja juoksun aikana ja vettakin juon varmaan liian vahan. Yleensa puolikkailla olen kuitenkin ottanut 1 Blockin geelin ja kantanut mukana omaa vesipulloa. Ma en tieda miksi, mutta aina geelin oton jalkeen mua alkaa pistamaan vasempaan hartiaan ?? Ja niin kavi tanaankin... se kestaa muutaman minuutin ja menee sitten itsellaan ohi, tosi outoa. 

Geelit kulkevat hyvin tassa pienessa minigrip pussissa. Kolmesta
pallukasta meni tanaan kaksi. Tama mun vesipullo on kateva kantaa
mukana, kulkee hyvin ranteen ymparilla.

Mieluummin juoksisin nama pitkat lenkit kaverin kanssa, niin aika menisi nopeammin, mutta yksin juostessakin on puolensa... Monelle maratoonarille se suurin probleema onkin juuri juosta yksin omien ajatustensa kanssa! Monelle voi tulla yllatyksena se, millaisia ajatuksia nain pitka yksinolo saa aikaan, ja se miten, mieli yrittaa huijata, vaikka kavelemaan... Mutta ma tykkaan juuri taman takia juosta lenkit ilman "hairiotekijoita" esim musiikkia, etta saan olla vain omien ajatusten kanssa. Tanaankin lenkilla mietin esimerkiksi ensi viikon kuvioita valmiiksi; lasten treenit/leirit, syntymapaivat, asiakastapaamiset, seminaarin, saliohjelmia/ uusia liikepareja ja myos sita miksi ma en kuuntele musiikkia juostessa! Ma kyllastyn akkia hyviinkin biiseihin ja sitten kelailen niita edes takas... musta tulee myos juostessa super tunteellinen, eli jos vahingossa biisilistalla on vaikka Jenni Vartiaisen Muruseni, niin mun juoksustahan ei tuu yhtaan mitaan... Salilla juttu onkin sitten ihan toinen! Siella musiikista saa jotenkin lisatsemppia... 

Alku kankeuden jalkeen oli iloinen, etta lahdin lenkille, silla juoksu lahtikin heti hyvin liikkeelle. Tavoitteena oli tanaan pitaa vauhtia 9min/maili ensimmaiset 10 kilometria, ja sitten noin 8.30min/maili loppu matka (mun kello oli viela aamulla maileissa, mutta nyt vaihdoin kilometreihin!). Alkumatka mentiin siis kevyesti ja sitten loppu matka hieman reippaammin. Keskivauhti matkalla oli 5,17min/km, matka 21,1km ja aikaa kului 1.51. 

Sama matka taittui siis tanaan 9 minuuttia nopeammin kuin viime viikolla, vaikka viime viikolla viimeiset 5km mentiinkiin melkein oksennukset suussa... Tanaan taas olo oli mukava koko juoksun ajan, ja juoksu rullasikin oikein kivasti, eika sen kummempia tuntemuksia ole havaittavissa nain juoksun jalkeenkaan. Ehka pohkeet vahan jumissa, mutta siihenkin auttaa kunnon venyttely. Vauhdin jaolla on siis suuri merkitys matkan kulkuun! Oman kokemukseni mukaan on siis hyva lahtea melko reippaasti matkaan, mutta kuitenkin niin, etta paukkuja riittaa viela loppumatkallekin. Jos lahtee liian hiljaa, niin lopussa on vaikea saada aikaa kiinni. Mutta naita juttuja on hyva testailla jo etukateen treeneissa, ja tassakin asiassa olemme yksiloita eli se mika sopii mulle ei valttamatta sovi toiselle...