Syomisesta...

Ma olenkin taalla jo kirjoitellut ja kuvaillutkin (varmaan jo kyllastymiseen asti???) mun aamupaloja, eika ole varmaan kenellekaan jaanyt epaselvaksi, etta aamupala on mun paivan paras ateria! 

Melkein heti herattya on jo nalka, ja syonkin aamupalaa jo ennen seitsemaa (ellen sitten juokse aamulenkkia). Aamupala on mulle tarkea, koska se antaa heti terveellisen alun paivalle ja nostaa energiatasot yon jalkeen! Olen huomannut, etta jos jatan aamupalan valiin, niin jossain vaiheessa paivaa alkaa tekemaan mieli jotain makeaa... Ja kaikista pahin on, jos syon viela kevyen lounaan! 

EI aamupalaa+ kevyt lounas = Jarjeton Makeanhimo+ illalla pohjaton nalka!!!

Tassa on kaavio, jonka olen todennut aika takuu varmaksi tassa vuosien varrella! 

Tasta tullaankin kierteeseen, joka helposti johtaa syyllisyyden tunteeseen syodysta ruuasta...  illalla rekkamiehen annos ruokaa ja paalle litra jaateloa kaikilla hoysteilla televison aaressa... Mieli hamuaa viela lisaa, ja kertoo, etta ei pikku pala enaa haittaa, kun kerran on jo sorruttu...Ja mita enemman herkkuja syo, sita enemman niita tekee myos mieli! Ja maanantaina sitten aloitetaan se kuuluisa laihis...

Jos tunnistat itsesi tasta, niin kannattaa ehka miettia aamupalan lisaamista ruokavalioon...