tiistai 19. maaliskuuta 2013

Marjoja!

Ja taas on pakkanen taynna marjoja :) On se kiva, kun vanhempien varastoista riittaa viela meillekin! Ensi kesana/syksyna kyykin itse metsassa marjastamassa! Pakastealtaasta kannattaa valita suomalaisia marjoja! 


C-vitamiini on marjojen tunnetuin antioksidantti! Se ehkaisee vasymysta seka edistaa kalsiumin ja raudan imeytymista! (Marjat ovat siis hyvia, jos karsit anemiasta!). C-vitamiini tehostaa myos E-vitamiinin antioksidanttisia vaikutuksia. 

Pakkanen taynna ihanuuksia! Naista valmistuu smootheja tai
laitetaan ihan vain jugurtin sekaan! 

Eilista marjaista iltapalaa jai tallekin aamulle! Trail Mix sopii paalle
oikein hyvin! :)
Marjoja voi kayttaa vaikka lettujen paalla... hillon asemasta!

Berries! :) And my freezer is full of berries again! It's so great that my parents has so much, that there's enough for us too :) Next summer/autumn I will be in the forest too! We are so lucky here in Finland! 

Vitamin C is the known antioxidant in the berries! It fights against tiredness and helps in absorption of calsium and iron! (so berries are great if you are suffering anemia!)

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti