Smoothie Week!

Mulla on menossa smoothie-viikko! Testailen erilaisia smootheja koko viikon, tai ainakin perjantaihin asti! Syon siis ihan kunnon ruokaa, mutta koska olen talla viikolla koko ajan menossa, niin teen smootheja evaaksi! Smoothie on helppo ottaa juomapulloon mukaan, ja juoda sitten asiakkaitten valissa tai omien treenien jalkeen. Nailla ilmoilla smoothie pysyy viela autossa kylmana! Jaan teille paivan smoothiet! Toivottavasti saatte vinkkeja omiin smootheihin! :) 

Eilinen mustikkasmoothie oli oikein hyvaa, vaikka puolet lensivatkin ihan muualle kuin mun juomapulloon! Tanaan tein Banaani-Appelsiini-Goji smoothia! Ja nam! Oli pakko maistaa pikkuisen heti.... Jos et halua kayttaa proteiinijauhoja tai macaa, niin ei haittaa ollenkaan! Voit laittaa vaikka rahkaa sekaan! Proteiinijauhojen kanssa kannattaa olla tarkkana ja valita hyvalaatuisia ja mahdollisimman "luonnonmukaisia". Ma itse tykkaan Puhdistamon riisiproteiinista ja tasta Sun Warriorista, jota kaytin taman aamun smoothiessa.

                           Banana- Orange- Goji Smoothie :)
                                                                              (Big one! Serves 3)

                                                                                  2 Bananas
                                                                                   1 Orange
                                                                                      Gojis
                                                           Sun Warrior Protein Powder (1 scoop)
                                                                                    2 tsp Maca 
                                                                                       Water

Oikein kevainen smoothie... vaikka ulkona onkin -10c!  Maca
onneksi lisaa kehon lammontuotantoa, silla mulla on asiakastapaamiset
tanaan hiihtoladulla!

                                                  Maca:

Maca lisaa kestavyytta, suorituskykya ja hapen maaraa veressa. Se lievittaa myos stressia ja parantaa unta! Maca on hyva superfoodi talviliikkujalle, silla se nostaa kehon lammontuotantoa! Macaa voit sekoittaa esimerkiksi smootheihin, jugurtteihin, puuroon... Aloita 1 teelusikasta ja lisaa vahitellen! 

I am having a smoothie week! I will be eating "normal food" as well, but because I am so busy all week, its just so easy to make smoothies and have them between clients or after my work out! This week I am sharing my smoothies with you! I hope you will get some tips! :)