keskiviikko 28. elokuuta 2013

Salaatti pullossa :)





                  Tiistain smoothielle tuli sen verran kysyntää, että laitetaan reseptiä jakoon :) 

                                        Herkullinen ViherSmoothie

                                                                  10cm Kurkkua
                                                                   1/2 Avocado
                                                                 2 sellerinvartta
                                                                     Pinaattia
                                                   Salaattia (esim. tammenlehtisalaattia)
                                                         Omena (luomu Roayal Gala)
                                                                  1tl Spirulinaa
                                                                  Ripaus suolaa
                                                                   Kookosvettä

                                       Blendaa tasaiseksi smoothieksi. Tästä tulee 2 lasillista. 


Spirulina on ehkäpä planeettamme ravinnetihein yksittäinen ruoka ja se on pakattu täyteen varsinkin urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita. Spirulina sisältää 65-71 % hyödynnettävässä muodossa olevaa proteiinia!









6 kommenttia:

  1. Herkullista! Mun on nyt pakko muistaa ostaa spiruliinaa...
    Mukavaa loppuviikkoa!
    s

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Sari,

      Spirulina on kiva pikku lisa- varsinkin kasvissyojille.
      Kiitos samoin :) Taalla nautin Italialaisista herkuista ja huomenna matka jatkuu vuorille :)

      Heidi

      Poista
  2. Juuri tällaista ohjetta olen etsinyt! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Maria,

      Kiva :) Tama on mun yksi suosikki smoothie. Omena tuo kivasti makeutta.

      Mukavaa viikkoa :)

      Heidi

      Poista
  3. Hyvältä näyttää! Maistuuko tuo selleri tässä läpi? Se on ainoa kasvis, jota en voi sietää enkä koskaan syö, mutta käsittääkseni ravintoarvoiltaan se ei ole ihan turha heppu kuitenkaan, joten tällaisessa muodossahan sitä voisi lämmitellä suhdettaan siihen... Vaikka tokihan tästä tulisi varmasti hyvää ilmankin sitä, jos en pääse yli sellerifobiastani :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Pipsa,

      Kiitos :) Mun mielesta selleri ei maistu lapi, mutta itse tosin tykkaan sellerista! Kannattaa kuitenkin testata ja laittaa aluksi vain vahan, ja siita pikku hiljaa lisata. Ja on kylla hyvaa ilmankin :)

      Heidi

      Poista