Pitkasta aikaa taas pumpissa!

Tulipas epaselva kuva... Instagramista otettu heidionthego

Tiistai aamuisin mulla on aikaa kayda tekemassa oma treeni, ja tanaan olikin kiva menna taas pitkasta aikaa pumppiin! Valilla on kiva "heittaa aivot narikkaan" ja seurata vaan ohjaajaa! Ei tarvitse itse miettia toistoja tai sarjoja, kunhan vaan seuraa rytmia ja painaa mukana!

Kehitysta on tapahtunut, silla monessakin liikkeessa painoja olisi voinut olla paljon enemman ... tai ainakin molempiin paihin ne pikku kiekot ;) . Tunnin jalkeen jai viela sen verran aikaa, etta ehdin kipaista sis Delissa lounaalla! Sielta saa kivoja vinkkeja omaankin kokkailuun. Tanaan maistui feta/linssisalaatti ruisleivan kera. Huomaan, etta ruokavalioni on taas kaantymassa kasvisvoittoisempaan suuntaan, silloin ainakin tiedan tarkalleen mita suuhuni laitan... Ja tulee muuten halvemmaksikin! :) 

Tuesday mornings I am free, and I usually do my own training, but today I joined Body Pump class. Sometimes it's great fun to just follow the instructor, no need to think about how many reps and sets to do!

I can see some improvement happening, cause most of the exercises I could have had much more weights... or at least the 1kg weights each side ;). After the class I had just enough time to stop by in sis. Deli and have some lunch. Today I had some feta/lentil salad with rye bread. I always get some inspiration from there for my own cooking! I can see that my diet is going more and more towards vegetarian again... it comes so much cheaper too, and I know exactly what I am putting in my mouth :)