Kokonaisvaltainen Hyvinvointi

Mita on kokonaisvaltainen hyvinvointi?
Hyvinvointi helposti yhdistetaan vain terveelliseen ruokavalioon, mutta todellisuudessa se on paljon ennemman! Kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa yhdistyvat kaikki elaman osa-alueet; toki on tarkeaa syoda mahdollisimman aitoa, puhdasta ja ravintorikasta ruokaa, mutta sitakin tarkeampaa on muistaa ihmissuhteet (jotka kannustavat ja luovat positiivisen ilmapiirin), rakkaus, liikunta, tyo (jossa viihdyt) ja henkisyys (uskonto, meditointi...).  

It doesn't make you any healthier even if you eat all the broccoli in the world, if you are not happy!

No one diet works for everyone. Siksi Health Coachina johdatan sinua loytamaan juuri sinulle sopivan ruokavalion, joka auttaa sinua valinnoissasi kohti optimaalista hyvinvointia. Sen sijaan, etta keskittyisin kalorien laskemiseen, kieltoihin ja saantoihin, autan sinua loytamaan tasapainottavan ja monipuolisen ruokavalion ja balanssin jokaisella elaman osa-alueella. Elama saa, ja sen kuuluu olla hauskaa, ja vapaata kielloista ja saannoista! Mita enemman teemme itsellemme kieltoja, sita enemman kielletty hedelma houkuttelee.

Are you living the life you always dreamt of? 

Health Coachina autan sinua myos tekemaan jatkuvia, lapi elaman kestavia elamantapamuutoksia, jotka auttavat sinua saavuttamaan juuri taman hetkisen ja tulevaisuuden tavoitteesi.

Mita Health Coaching antaa juuri SINULLE? 

- Asettamaan ja saavuttamaan tavoitteet mielekkaalla, ja juuri sinulle sopivalla tavalla

- Auttamaan ja kannustamaan  saavuttaaksesi, ja yllapitamaan ideaali painosi. Ja tuntemaan itsesi onnellisemmaksi omassa kehossasi

- Ymmartamaan ja vahentamaan mielitekoja (esim irti sokerikierteesta!)

- Lisaamaan energiaa paivaasi

- Oppimaan lisaa uusista raaka-aineista ruuanlaitossa, ja miten helposti kayttaa niita myos omassa ruuanlaitossa

- Loytamaan itsevarmuus, jotta pystyt luomaan itsellesi juuri sellaisen elaman kuin itse haluat!

Oletko vasynyt tuloksettomiin yrityksiin? Varaa aika ilmaiseen konsultaatioon jo tanaan, joko meilaamalla tai laittamalla viestia kommenttiboxiin! Lisaa tietoa loydat myos www.heiditainio.com  
                               On the go, on nyt myos Facebookissa! Kay tykkaamassa :)

Most approaches to nutrition dwell on calories, carbs, fats, proteins. Instead of creating lists of restrictions and good and bad foods, I coach my clients to create a happy, healthy life in a way that is flexible, fun and free of denial and discipline.

I will guide you to find the food and lifestyle choices that best support you. I will also help you to make gradual, lifelong changes that enable you to reach your current and future health goals.

What is Health Coaching offering for YOU?

• set and accomplish goals in a way that is empowering and exciting
• work to achieve and maintain your ideal weight
• understand and reduce your cravings
• increase your energy levels
• feel great in your body
• learn about new foods and how you can easily incorporate them
• improve your personal relationships
• discover the confidence to create the life you want

Schedule a free consultation with me today! More information www.heiditainio.com
                                         On the go is now in Facebook too!