MansikkaSmoothia :)

Eilisella teemalla jatketaan, eli aamupalalla! Mika sen parempi aihe, silla aamupala on ehdottomasti mun paivan "paras" hetki! Kahvia, aamupalaa, Hesarin lukua... valilla toitakin, mutta ei sentaan sunnuntai-aamuna! Muu perhe viela nukkuu ja saan "rauhassa" haaria taalla keittiossa, mun omassa valtakunnassa :)

Tanaan treenivuorossa on pitkasta aikaa pidempi juoksulenkki! Lindan kanssa tarkoituksena olisi kiertaa Keilaniemea! Tuskin olisin yksin lahtenyt, mutta sovitut treenit toimivat hyvin motivaattoreina ja saavat liikkeelle, vaikka ei aina huvittaisikaan!

Ennen juoksulenkkia yritan syoda 2- 2 1/2 tuntia ennen, etta ruoka varmasti ehtii sulaan. Tanaan soin vahan enemman kuin normaalisti; sama leipasetti kuin eilen avocado/kurkkutoastia ja smoothia, josta tuli sen verran paksumpaa, etta sita oli kiva lusikoida! Vahan niin kuin itse tekemaa jugurttia, aidoista marjoista! Vaikka soinkin vahan enemman, niin olo on silti kevyt! Katsotaan miten lenkki kulkee! Ilma nayttaa ainakin olevan kirkas ja tyyni...

Kivaa sunnuntaita kaikille :) ps. saa kayda tykkailemassa On the go:n FB sivuja :) linkki sivupalkissa! Sinne on tulossa pian kilpailua kaikkien tykkaajien kesken! Kannattaa tsekata! 

                                                           STRAWBERRY/BANANA SMOOTHIE

                                                                              Frozen Strawberries
                                                                                   Small Banana
                                                                                         Quark
                                                                                  Some Lemon
                                                                                         Honey
                                                                                     Fresh Mint
                                                                           Water (if its too thick)

Perfect Sunday?

Sunday morning, and same topic as yesterday! Breakfasts! Best moment of my day... Some coffee, breakfast, reading today's paper.... sometimes even working, but not on sunday morning! Everyone else still sleeping so I can do what I need to do in my kingdom :)

Today I am running my longer run with Linda. I think if it wasn't planned, I would have been happy to just stay home ... feeling a bit lazy! So sometimes its good to plan exercises with someone, it keeps you motivated and makes you move, even if you don't feel like it! Afterwards you will feel so good that its worth it!

I always try to eat approx 2- 2 1/2 hours before exercising, to make sure I wont feel "heavy". That's the worse thing while I am running... Today I made some smoothie and the same toast as yesterday. Even if I ate more than usually, I am feeling good! :) Have a great sunday!