Jungle Juicen smoothien jälkeen teki mieli "omaa vihreää smoothia", jossa kirjaimellisesti on paljon vihreää!
Smoothieen laitoin varsiselleriä, tammenlehtisalaattia, tuoretta minttua, kurkkua, 1/2 omena, 1/2 pieni avocado, 1/2 lime, 1tl spirulinaa, ruususuolaa sekä kookosvettä/vettä. Kaikki vain Vitamixillä sekaisin. Niin helppoa. Niin hyvää!
 |
 |
 |
Miksi Smoothie?
- Sisaltaa paljon tarvittavia vitamiineja, mineraaleja & antioksidantteja
- Sisaltaa paljon kuitua
- Vatsaystavallinen, helposti sulavaa. Hyva niin ennen kuin jalkeen treenin!
- Voit tehda smoothien melkeinpa mista vain, vain mielikuvitus on rajana!
Mutta kannattaa muistaa, etta sana smoothie ei suoraan tarkoita yhta kuin terveellinen! Kahviloiden, kauppojen ja ravintoloiden smoothien ravintosisalto vaihtelee paljon, ja siksi kannattaakin tarkistaa smoothien valmistuksessa kaytetyt raaka-aineet ennen ostopaatosta. Valta mm. mehupohjaisia smootheja, jotka saattavat sisaltaa lisattya sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Myos esimerkiksi jaatelopohjaiset smoothiet ovat kaukana terveellisyydesta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti