Päivät sujuvat treenattavien kanssa ulkona. Aivan ihanaa, kun voi vieläkin treenata ulkona (siis muutakin kuin juoksua/kävelyä). Ilma on tosin ollut huomattavasti kylmempi auringosta huolimatta, eli laittakaa kunnolla vaatetta päälle treenin jälkeen. Saa nähdä kuulaillaanko ulkona vielä joulunakin... tai sitten siirrytään hankikuulailuun :) Hiihtokelejä odotellen.
Huomaan, että kylmemmillä ilmoilla myös keho kaipaa lämmintä ruokaa ja juomaa. Mikäpä sen ihanampi lämmittäjä kuin kuuma kaakao. I love it :)
Hot Choco by Heidi for 2
n. 3-4 dl Mantelimaitoa
Pieni kourallinen Cashewpähkinöitä
1/2 Banaani
2-3 rkl Suklaapakkausta
1 Medjool Taateli
2 tl Camu Camu hunajaa
1 tl luomu Piparkakkumaustetta
Ripaus Vaniljaa
(Vettä, jos koostumus liian paksua)
(Vettä, jos koostumus liian paksua)
Blendaa ainekset sileäksi. Laita kattilaan reilu teelusikallinen kookosöljyä ja lämmitä kaakao kattilassa pienellä lämmöllä. Nauti mulbereiden ja kaakaonibsi/cashew-sekoituksen kanssa. Nam :)
All day with my clients exercising outdoors. So great to be still outdoors and get fresh air at the same time. But the weather is getting definitely colder now, so remember to cover up after your workout.
I can notice, that my body needs more warming foods and drinks now too. Is there any better warmer than a hot chocolate? I love it :)
All day with my clients exercising outdoors. So great to be still outdoors and get fresh air at the same time. But the weather is getting definitely colder now, so remember to cover up after your workout.
I can notice, that my body needs more warming foods and drinks now too. Is there any better warmer than a hot chocolate? I love it :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti