Aurinkoenergiaa, Unta & Sunday Brunch

 

Tuulinen, mutta oi, niin kaunis päivä. Aurinkoenergiaa! Voi, kun nämä auringonsäteet voisi säilyttää pulloon, talven kylmiä ja pimeitä päiviä varten. 

Mutta tiedätkö, voimme itse päättää millaista päivää haluamme tänäänkin viettää. Jos päätät olla iloinen ja positiivinen, niin päiväsi tulee varmasti  myös olemaan sellainen. Mutta, jos valitat kaikesta ja näet päiväsi ankeana, niin sellaisen siitä varmasti omien ajatuksiesi voimalla luotkin. Valinta on sinun! Kata vaikka pöytä, ja yllätä perheesi tai ystäväsi brunssilla.

Tärkeä tekijä iloiseen ja positiiviseen mieleen on riittävä uni. Huomaan heti, kuinka liian lyhyet younet ja huonosti nukuttu yö vaikuttavat mielialaan; laiskotuttaa enkä saa juuri mitään aikaiseksi. Tarvitsen seitsemän-kahdeksan tunnin yöunet, vähintään. Ei auta, vaikka viikonloppuna nukkuisikin tunteja varastoon, jos viikolla sinnitellään muutaman tunnin unilla. Sammuta tietokone, televisio, kännykkä ja muut häiriötekijät riittävän ajoissa ennen nukkumaanmenoa. Nukutko sinä tarpeeksi? 

                                               Sunday Brunch Menu:

                                                            Fresh Carrot, Orange, Lemon & Ginger Juice
                                                                                     Toasted Spelt Bread
                                                                                      Sunny Side Up Eggs
                                                                             Avocado, Cucumbers, Salad
                                                                                                      Brie
                                                                                                    Coffee

 

 

 

 

 

Windy, but ooh, so beautiful again! Sunshine energy :) You know, we can decide what kind of day we want to have. If you just decide to enjoy and make most of your day, it definitely will be a happy day. But if your just complaining about everything and being miserably, your day probably will be like it... The choise is yours.