Ennen iltapäivän kahvakuulatuntia maistui tämä ihana marjainen smoothie. Juuri sopivan täyttävä, mutta helposti sulava. Täydellä vatsalla ei ole kiva treenata- ei edes ohjata tuntia! (Sopii hyvin myös palautusjuomaksi!)
Pre-Exercise Smoothie
1 Banaani
Kourallinen kotimaisia mustikoita
Luomu Pinaattia (tuoretta)
Mantelimaitoa
Loraus Aloe Veraa
1 mitallinen Sun Warrior Proteiinijauhetta (tai jotain muuta)
Blendaa sileäksi smoothieksi ja ripottele päälle mehiläisen siitepölyä Nauti :)
Westendin kuulatunnilla oli taas huikea meininki- ja ilmakin oli mitä loistavin :) Lapset leikkivät ja äidit treenasivat- no excuses. Ihan mahtava asenne! Paras aloitus viikonlopulle, kiitos ihanat naiset :)
Oijoi. Luin ensi kertaa blogiasi ja heti intouduin jumppaamaan illalla. Viime kerrasta onkin.. krhm... aikaa. Huomenna sattuu joihinkin lihaksiin, mutten vielä tiedä mihin (kaikkiin). Eli kiitos :)
VastaaPoista-Heli
Moikka Heli,
PoistaKiitos sulle :) Pikku DOMS:sit tekee vain hyvaa ;)
Mukavaa sunnuntaita!
Heidi