torstai 6. kesäkuuta 2013

Kesalla treenataan ulkona :)


Kesalla on kiva treenata ulkona. Ainakin juoksua ja kahvakuulaa voi treenata aikaan ja paikkaan katsomatta. Pari paivaa sitten treenattiin tyttaren kanssa kotipihassa. Aiti/lapsijumppaa :)

Vartalon ympari pyoritysta & Etuheilautusta variaatioilla
Kolme karpasta yhdella iskulla!
Hauiskaanto, pystypunnerrus ja ojentajat. Tahan voit lisata
viela kyykyn.

Lapsi "jumppaa" vieressa :) 

Muita hyvia kesalajeja ovat esimerkiksi:

- Sulkapallo, kotipihaankin voi laittaa verkon!
- Hyppynarulla hyppiminen
- Trampoliini!
- Kavely
- Pyoraily
- Uinti
- Tennis
- Jooga




Mita muita lajeja tulee mieleen? 



2 kommenttia:

  1. Trampalla pomppiminen on kyllä iha huippua, päättää oppia jonkin tempun niin siinä menee helposti puolikituntia pomppiessa ilman että ees tajuaa ajan kulua.

    Toiset laskee juoksunkin vain kesälajiksi, kun ei uskalla jäisille tielle lähteä ;D

    Ja kannattaa kattoa järjestetäänkö omassa kaupungissa puistojumppia, jos ryhmätunneista tykkää!

    VastaaPoista
  2. Moikka Anni!

    Hyotyliikuntaakin tulee Kesalla tehtya enemman. Kahvakuula kannattaa tulla treenailemaan Munkkaan ;)

    Kivoja kesapaivia ja toivottavasti lenkkarit paasevat pian kayttoon :)

    Heidi

    VastaaPoista