Tuesday Morning Juice

Aamu alkoi mehulla; 1 appelsiini, 1/2 sitruuna, 1dl Bionan porkkanamehua, noin 1dl Bionan punajuurimehua, tyrnia ja pala inkivaaria.

Miksi punajuurta? 
Punajuurimehu puhdistaa ja vahvistaa elimistoa

Punajuurimehua kaytetaan yleisvahvistavana juomana useiden tautien hoidossa, piilevan vitamiinipuutoksen seka suuren fyysisen ja henkisen kuormituksen tapauksessa. Punajuurimehu elvyttaa aineenvaihduntaa, edistaa kuona-aineiden ja myrkkyjen poistoa elimistosta, lievittaa kipuja ja tulehduksia. Punajuurimehu tehostaa myos munuaisten, sappirakon ja maksan toimintaa seka estaa munuaiskivien muodostumista. Punajuurimehu tunnetaan myos immuunipuolustuksen vahvistajana. Punajuurimehu on hyva nauttia sekoitettuna esimerkiksi porkkanamehuun, silla yksinaan se on todella vahva juoma. Paivaannos on noin 200-400gr/paiva.

Aamupalalla mukana myos kuppi kahvia ja chiapuddingia mustikoilla ja mehilaisensiitepolylla. Olen ihan koukussa tahan puddingiin! Super hyvaa ja ennen kaikkea super terveellista! Tsekkaa alla oleva lista... ei hassumpi addiktio :)

Chia

Check it: 2 tablespoons of chia seeds has:
- 5 times the amount of calcium in milk (plus boron which helps you absorb it)
- 3 times the amount of antioxidants in blueberries
- 3 times the amount of iron in spinach
- 3 times the amount of fiber in oatmeal
- 2 times the amount of protein of any other bean, seed or grain
- 2 times the amount of potassium in a banana

My morning started with some juice; 1 orange, 1/2 lemon, 1dl of Biona's carrot juice, less than 1dl of Biona's beetroot juice, buckthorns and a piece of ginger.

Tanaan kuulaillaan Munkassa kello 18-19! Kaikki mukaan nauttimaan ulkoilmasta :) Ilmoittautuminen ja lisatiedot heiditainio@aol.com