Kesalla on kiva treenata ulkona. Ainakin juoksua ja kahvakuulaa voi treenata aikaan ja paikkaan katsomatta. Pari paivaa sitten treenattiin tyttaren kanssa kotipihassa. Aiti/lapsijumppaa :)
 |
| Vartalon ympari pyoritysta & Etuheilautusta variaatioilla |
 |
| Kolme karpasta yhdella iskulla! Hauiskaanto, pystypunnerrus ja ojentajat. Tahan voit lisata viela kyykyn. |
 |
| Lapsi "jumppaa" vieressa :) |
Muita hyvia kesalajeja ovat esimerkiksi:
- Sulkapallo, kotipihaankin voi laittaa verkon!
- Hyppynarulla hyppiminen
- Trampoliini!
- Kavely
- Pyoraily
- Uinti
- Tennis
- Jooga
Mita muita lajeja tulee mieleen?
Trampalla pomppiminen on kyllä iha huippua, päättää oppia jonkin tempun niin siinä menee helposti puolikituntia pomppiessa ilman että ees tajuaa ajan kulua.
VastaaPoistaToiset laskee juoksunkin vain kesälajiksi, kun ei uskalla jäisille tielle lähteä ;D
Ja kannattaa kattoa järjestetäänkö omassa kaupungissa puistojumppia, jos ryhmätunneista tykkää!
Moikka Anni!
VastaaPoistaHyotyliikuntaakin tulee Kesalla tehtya enemman. Kahvakuula kannattaa tulla treenailemaan Munkkaan ;)
Kivoja kesapaivia ja toivottavasti lenkkarit paasevat pian kayttoon :)
Heidi