Avannossa

Tai eihän meressä enää jäitä ollut, mutta sama fiilis kuitenkin! Sateisena ja kylmän kalseana aamuna ei ihan ensimmäisenä houkutellut lähteä uimaan kylmään meriveteen, varsinkaan kuin normaalisti olen aikamoinen vilukissa (ja vielä ilman saunaa!).  Kesät ja talvet kuljen villasukissa! Mutta sovittu mikä sovittu, ja yllytyshulluna tietenkin vain odotin uintia :) 

Yllätyksekseni vesi ei ollutkaan ihan niin kylmää kuin odotin. Sinne vain juostiin suoraan mereen pipot päässä, otettiin jopa muutamat uintivedotkin. Pieni kuivatettelu rannalla ja uudelleen veteen. Ihan mieletön olo, oikein tunsin kuinka veri lähti kiertämään. Heti uinnin jälkeen ei ollut edes kylmä, mutta kotona lämmittelin kehoa viltin alla teemuki kädessä. 

Säännöllisellä avantouinnilla on monia terveyttä edistäviä vaikutuksia. Se vaikuttaa positiivisesti mm. yleiseen vireystilaan, mielialaan, parantaa kylmänsietokykyä ja unen laatua, poistaa särkyjä ja kolotuksia, vähentää hengitystieinfektioita ja kohentaa yleistä terveydentilaa. 

Avantouintia on jo 50- luvulta lähtien käytetty hoitomuotona reumaattisten sairauksien hoitomuotona, jonka on todettu poistavan kipuja merkittävästi heti hoidon jälkeen. Myös urheilijoiden keskuudessa avantouintia käytetään suoritusten parantamiseen sekä vammojen ehkäisyyn ja hoitoon. Avantouinti auttaa myös palautumisessa rankan urheilusuorituksen jälkeen. Maratonien ja pitkien lenkkien jälkeen olenkin kylvettänyt jalkoja ämpärissä jääkylmässä vedessä. Ja tämä todellakin on auttanut palautumaan nopeammin! Ensi sunnuntaina uudelleen :)