lauantai 14. syyskuuta 2013

Smoothiesta potkua kahvakuulatunnille :)



Ennen iltapäivän kahvakuulatuntia maistui tämä ihana marjainen smoothie. Juuri sopivan täyttävä, mutta helposti sulava. Täydellä vatsalla ei ole kiva treenata- ei edes ohjata tuntia! (Sopii hyvin myös palautusjuomaksi!)

                                                Pre-Exercise Smoothie

                                                                           1 Banaani
                                                          Kourallinen kotimaisia mustikoita
                                                                Luomu Pinaattia (tuoretta)
                                                                        Mantelimaitoa
                                                                     Loraus Aloe Veraa
                                        1 mitallinen Sun Warrior Proteiinijauhetta (tai jotain muuta)

                       Blendaa sileäksi smoothieksi ja ripottele päälle mehiläisen siitepölyä Nauti :) 




Westendin kuulatunnilla oli taas huikea meininki- ja ilmakin oli mitä loistavin :) Lapset leikkivät ja äidit treenasivat- no excuses. Ihan mahtava asenne! Paras aloitus viikonlopulle, kiitos ihanat naiset :)




2 kommenttia:

  1. Oijoi. Luin ensi kertaa blogiasi ja heti intouduin jumppaamaan illalla. Viime kerrasta onkin.. krhm... aikaa. Huomenna sattuu joihinkin lihaksiin, mutten vielä tiedä mihin (kaikkiin). Eli kiitos :)
    -Heli

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Moikka Heli,

      Kiitos sulle :) Pikku DOMS:sit tekee vain hyvaa ;)
      Mukavaa sunnuntaita!

      Heidi

      Poista