Joogaa ja Pina Coladaa... tai ainakin melkein!

Pari paivaa joogaa takana, ja heti tuntuu, etta paikat aukeaa ja kroppa rentoutuu! Joogassa on se hyva puoli, ettei tarvitse suorittaa vaan kuunnella omaa kehoa ja tehda sen mukaan milta tuntuu. Aamuisin kroppa tuntuu aina vahan jaykemmalta ja kestaa paljon kauemmin lammeta kuin illalla.

Joogan jalkeen teki mieli jotain raikasta juomaa... niinpa tein pitkasta aikaa "Pina Coladaa"! Tata kannattaa testata! 

                                PAIVAN PINA COLADA

                                                                         1/2 Banana
                                                              Sliced Pineapple Chunks
                                                                   Fresh Mint leaves
                                                        1 scoop of Vanilla Protein powder
                                                             1-2 tsp of Opti MSM+Camu
                                                                      Agave or Honey
                                                           1/2 Coconutmilk, 1/2 Water
                                                                               Ice 

                                                             Blend all together and Enjoy! 

Two days of yoga now in a row and I can already feel that my body is opening and relaxing! The good thing in yoga is that you don't need to compete yourself... you can just relax and listen to your body. Every day is a different, I feel my body always tighter in the morning than in the evening...

Today, after the class, I wanted something cooler so I made some "Pina Colada"... This is so good! Worth to try!