tag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post6612581964865822864..comments2023-05-28T11:37:22.157+03:00Comments on On The Go: My Sunday...Heidihttp://www.blogger.com/profile/00914779517726972002noreply@blogger.comBlogger5125tag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post-28775628439632312802013-01-28T07:29:00.031+02:002013-01-28T07:29:00.031+02:00Yes! :)
Ja missaan nimessa en kannusta muita kui...Yes! :) <br /><br />Ja missaan nimessa en kannusta muita kuin aktiiviurheilijoita treenaamaan nain kovaa/paljon! Ja lepo on kaiken A ja O! <br /><br />Kivaa viikkoa!Heidihttps://www.blogger.com/profile/00914779517726972002noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post-27980788812908721982013-01-28T06:53:30.991+02:002013-01-28T06:53:30.991+02:00Oops, meilla meni postaukset ristiin... :-)
Miele...Oops, meilla meni postaukset ristiin... :-)<br /><br />Mielenkiinnolla odottelen treenipostausta!<br /><br />Sarihttps://www.blogger.com/profile/04376189639152110679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post-9192740921179690662013-01-28T06:50:53.162+02:002013-01-28T06:50:53.162+02:00Ja viela aiheesta liikatreeni:
"As we exerci...Ja viela aiheesta liikatreeni:<br /><br />"As we exercise, or even just move around, our liver creates creatine to help the muscles contract. A by-product of making creatine is homocysteine - which is not a good thing to have in your body ...You need to rid your body of homocysteine for optimal health. High levels of homocysteine in the bloodstream are now known to increase coronary vascular disease. The homocysteine interferes with the nitrous oxide needed to relax and dilate the artery walls. Wide, dilated arteries are better at carrying the oxygen we need. Homocysteine may further contribute to arteriosclerosis by causing the blood platelets to clump and stick to the artery walls, narrowing them. (supplementschat.org)"<br /> <br />Ja tama lienee yksi syy, minka vuoksi monet erittain urheilulliset nuoret ihmiset yhtakkia saavat sydankohtauksen kesken esim. maratoonin. Homocysteine-arvot nousevat tutkimusten mukaan huomattavasti, jos treenaa enemman kuin n. 750 min per viikko...<br /><br />Tammoista mietiskelen,<br />SariSarihttps://www.blogger.com/profile/04376189639152110679noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post-36373819811627198182013-01-28T06:49:07.427+02:002013-01-28T06:49:07.427+02:00Moikka Sari!
Kiitos kommentistasi!
Aivan totta!...Moikka Sari! <br /><br />Kiitos kommentistasi! <br />Aivan totta! Mullakin on valilla ollut taipumusta ylitreenaukseen, mutta nykyaan osaan jarruttaa ja huomaan vasymyksen merkit! Siksi eilinen lenkkikin jai suosiolla valista ja pidin valipaivan. <br /><br />Olen kuitenkin harrastanut aktiivista urheilua (kilpaurheilua) jo nelja vuotiaasta lahtien, ja siksi kestan pitkakestoista treenia useampanakin paivana putkeen. Tehotreenit, esim intervallit ovat sitten eri juttu, ja vaativat pidempaa palautusta! Tasta alkaa tulla niin pitka, etta taidan tehda kokonaan oman postauksen! :) Kiitos vinkista!Heidihttps://www.blogger.com/profile/00914779517726972002noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5124697326783928781.post-31737014443874611712013-01-28T02:14:12.909+02:002013-01-28T02:14:12.909+02:00Hei!
Tykkaan lukea blogiasi, ruokavaliojuttuja j...Hei! <br />Tykkaan lukea blogiasi, ruokavaliojuttuja ja muuta, mutta olisi kiva myos kuulla kommenttejasi 'extreme'-treenauksesta. <br />Itse olen aina liikkunut paljon ja valilla jopa liikakin. Yritan nyt ottaa iisimmin (lenkkeilya, pyorailya, joogaa ja valilla crossfit), silla olen ymmartanyt, etta moderate exercise on meille paljon parempi kuin paivittainen kova cardio, jossa kehon kortisoliarvot nousevat ja aiheuttavat mm. 'acidity', joka puolestaan edesauttaa sairauksien kehittymista (syovat ja muut). Mita mielta olet?<br />Mukavaa vuodenjatkoa!Sarihttps://www.blogger.com/profile/04376189639152110679noreply@blogger.com